przed i

ale jak juz ide przed to jestem brazowy - a po wizycie danego dnia lekko szczypi i braz zmienia sie w braz z lekka domieszka czerwieni a na nastepny dzien jest spoko.

Witaj, jeśli ilość snu drastycznie się zmniejszyła do tych 4-5 h to przyczyną może być stres w pracy/szkole. Może też zmieniłeś/aś nawyki żywieniowe i jesz przed snem coś co powoduje jakieś problemy? Jeśli raczej źródłem jest stres to w miarę możliwości trzeba go wyeliminować/zmniejszyć, zadbać o higienę snu i możesz wrzucić sobie suplement: [...]

tak monohydrant (ta zielona). jeszcze mam pytanko, czy 2 puszki po 500g starcza?? chce stosowac 10g na czczo, 30min przed treningiem (tez 10g) i zaraz po treningu (10g)

mowisz?? a moze lepiej przed treningiem 30 min (10g) i zaraz po treningu tez 10g 5g to nic

Zakup bcaa i popija w tracie treningu. Przed aero też możesz.

Białko to żarcie w proszku i nic poza tym. Jeśli nie masz ustalonej konkretnej diety kupowanie białka to pieniądze w błoto, efektów żadnych na tym nie zrobisz. Kreatynę bierzesz: DT: rano lub przed treningiem + po treningu DNT: wystarczy rano lub w ciągu dnia

Nie jest za szybko, powiem więcej możesz brać 4 przed treningiem i 4 po treningu w odstępie nawet godziny.

bralem jednego i drugiego przed treningiem, jednak postawil bym minimalnie na Nox Pumpa!

Również bym zostawił BCAA na okres przed treningiem siłowym i ew. w trakcie. Po interwałach/tabacie zwykły posiłek (jeżeli będziesz w stanie).

ja sobie zrobiłem przed chwilka białko + carbo i osobiscie wole osobno pozdro

hmmmm... w sumie to imo sproboj sobie co bedzie Cie lepiej pompowalo i to wal przed treningiem

Ja bym postawił na lekki posiłek oparty na węglach o wysokim ig i na węglach prostych bezpośrednio przed treningiem.

dieta to 90% sukcesu ten clen możesz wrzucić kiedy ci pasuje pct to 10000-15.000 hcg 20-24 tab cloma 30 tab nolvy badania przed cyklem test całkowity estrogen (e2) prolaktyna progesteron morfologia ob. i w trakcie ok 4-5 tyg powtórzyć aby mieć czas na reagowanie wcześniej

dokup male mono i wal dt: rano mono xp przed treningiem dnt:rano mono (xp w ciagu dnai mozesz dodac)

Rano przed sniadaniem 5g. I widzisz po co pisac bezsensowne tematy skoro wystarczy wpisac w google co sie chce wiedziec.

Wrzuc porcje cm3 np rano i porcje nitro po poludniu (w DT przed cm3 po nitro). Natomiast ten zestaw na dlugo Ci nie wystarczy

a nie lepiej nitro przed tren skoro zwiększa pompe ? i czy stosowanie raz dizennie 4 tab nitro przez 37 dni zwiększy ukrwienei ?

Karol ja Ci moge zaproponować "ZMA" za 30zł... Preparat "MAGICAL" Naturela ok.20zł za 120tabletek + Cynk 100tabletek/10mg tej samej firmy za ok. 10zł. Łykasz 3Magicale i 2-3Cynki przed snem, sprawdziłem po sobie że wiekszych dawek nie potrzeba (ważę 110kg). Stosowałem przez 40dni; efekt -> 20kg na ławeczce wiecej.

1pełna miarka Xp=jedna porcja co do Nitro I to weź to rano na czczo (6-8kapsów) a Xp przed treningiem.

NIE LUBIE STAĆ NA BRAMCE. Przed wakacjami ważyłem 83 kg ale schudłem i che schudnąć do 55kg